Bent u op zoek naar acne oplossingen die echt werken? Het goede nieuws is, of u nu een tiener of een volwassene die lijden aan acne, hoeft u niet te leven. Hier kunt u 10 super eenvoudige en effectieve manieren om zich te ontdoen van acne.
1. Niet plukken, drukt u op of wrijf je puistjes. Deze acties daadwerkelijk verhogen van de talgproductie en breken de vliezen onder je huid. De infectie en talg zal zich verspreiden onder je huid en veroorzaken meer puistjes. Ook loopt u het risico vergroten van de kansen van het verlaten van littekens op je gezicht.
2. Was je gezicht twee keer per dag met een milde soep. Het is zelfs beter als je kunt zwavel gebaseerde zeep te kopen speciaal voor acne. Als uw huid te vet, gebruik dan een zeep met benzoylperoxide. Gebruik geen ruwe sponzen, borstels, of iets dergelijks op je gezicht. Je moet echter niet over-je gezicht wassen, omdat het daadwerkelijk zal stimuleren uw talgklieren meer talg die uw acne zal toenemen produceren.
3. Controleer of het is vanwege het voedsel. Voor veel mensen, kunnen voedselallergie veroorzaken zeer ernstige acne voorwaarde. Je moet voorkomen dat het eten van te veel vet en gekruid eten. Recente studies hebben aangetoond dat acne kan ook worden veroorzaakt door melk die hormonen maar ook schaal-en schelpdieren met een relatief hoge niveaus van jodium bevat. Indien mogelijk, bezuinigen op die levensmiddelen. Andere voedingsmiddelen kunt u overwegen te vermijden zijn: suiker, zuivelproducten, gefrituurd voedsel, vlees, notenpasta, enz. Aan de andere kant, is de verwachting dat groene groenten, plantaardige fuices en voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink kan helpen verlichten acne voorwaarde.
4. Drink meer water elke dag. "Acht glazen water per dag kan acne weg te houden." Jennifer zegt Thoden, een gerespecteerd expert acne. De reden is dat het water kan afvalstoffen uit te voeren van ons lichaam en het echt helpt te genezen en acne flare-ups te voorkomen.
5. Draag geen make-up indien mogelijk. Make-up producten kunnen verstoppen je poriën, veroorzaken meer mee-eters en puistjes. Als je make-up dragen, zorg ervoor dat het op basis van water. Zorg ervoor dat u regelmatig schoon je make-up kwasten en uw huid te reinigen voordat u slaapt.
6. Gebruik geen vette producten. Vermijd producten zoals haar zalven, intense olie gebaseerde gezicht moisturizers, reinigingsmiddelen en olieachtig.
7. Houd je gezicht schoon te maken. Rusten niet je kin op je handen of constant contact met uw gezicht. Gewone shampoo je haar en houdt het uit je gezicht, vooral als je slaapt.
8. Oefening matig omdat het helpt in de bloedsomloop en eliminataion van toxines.
9. Verblijf zonder stress. Studies hebben aangetoond dat stress niet alleen acne flare-up verslechtert, het verergert ook de algehele conditie van de huid. Praat met je vrienden, luister naar uw favoriete muziek, of maak een wandeling in het park. Er zijn veel dingen die je kunt doen om te stree vrij.
10. Krijg Sunshine en frisse lucht. Sunshine stimuleert vitamine D in het lichaam, een essentiële vitamine voor een gezonde huid. Frisse lucht en zonlicht kan ook vermindering van stress (tip # 9) en verhoging van zuurstof aan de huid. Laat je niet verbrand in de zon wel. Burnt en zwaar gebruinde huid vormt een laagje op de huid dat niet exfoliëren snel genoeg en kan leiden tot verstopte poriën.
No comments:
Post a Comment