Afvallen zonder te oefenen op een ander Point Of View

Functionele krachttraining is een nieuwe trend in de fitness-wereld. Maar hier is de werkelijkheid, zonder echte kennis en begrip, zul je merken dat je mislooking het concept. Mensen denken dat het met betrekking tot het nabootsen van de explosieve, hoge intensiteit en ballistische activiteiten die de meeste professionele sporters doen. Dit is cool maar soms, deze activiteiten zijn gewoon veel te heftig voor reguliere sporters. Hier is waar de problemen komt binnen

Deze extreme oefeningen nu letsel veroorzaken meer dan geweldige resultaten. Nu bent u in staat om te zeggen dat er niets functioneel op activiteiten die wonden veroorzaken als gevolg van onjuiste coaching. Laten we nu eens dat standpunt te wijzigen in een meer duidelijke zin.

Functionele krachttraining moeten worden onderwezen in een wat meer uitgesproken en elementaire gedrag en dat is de beweging continuüm. Wij mensen vaak doen een verzameling van bewegingen, joggen, lopen, springen, duwen, tillen, draaien, trekken en zo verder en zo verder. Dus de echte functionele training gaat de goede coördinatie en samenwerking van de schrik en gespierd systemen die zich bezighouden.

De echte essentie van deze coaching is het verbeteren van de beweging en de functies van de activiteiten van een persoon van het dagelijkse leven. Op die manier zal hij in een positie om dingen te doen zonder een zekere mate van risico voor blessures en andere omstandigheden die schadelijk zijn voor zijn lichaam. Dit kan ook leiden tot een individu het bereiken van zijn conditie doel. Alles begint binnen, je kunt niet oefeningen doen als je gewrichten, spieren en het zenuwstelsel zijn niet goed gecoördineerd. Om ze te laten werken, heb je aan activiteiten die deze eenheid en harmonie opnieuw hun functies te bevorderen doen.

Je hoeft jezelf niet te druk om de grenzen. In de eerste plaats omdat je niet een atleet en een regelmatige individu is niet nodig om dingen te pompen. En 2e doen we alleen een minimale dingen dagelijks dus moeten we ook doen oefeningen die past bij de aard van de levens waarin we leven.