De meeste Waardeloos Fitness Machines rond vandaag

Als u houdt van het concept van de niet weg te gooien uw kostbare tijd met domme fitness machines die een complete verspilling van tijd en zijn volledig nutteloos, ga dan door de rest van dit write-up. Daarin zal ik ontmaskeren 5 van de meest verouderde fitnessapparaten op de markt. Als je genoeg in termen van het proberen af ​​te slanken of om gescheurd, dan is het begrip duidelijke sturen van deze oefening machines helpen word je niet gek in een krankzinnige wereld. De krankzinnige ding is, deze machines lijken vaak het meest goed vond die in het fitnesscentrum, met mensen in de rij voor de blokken om gebruik van te maken! De volgende keer zul je lachen om jezelf te weten dat u niet hoeft om uw kostbare tijd verspillen als ze langer. Dus als je wilt een Adonis of godin te worden en het gewicht te verliezen dan sturen duidelijk van deze oefening vijf machines.
1. Ab Cruncher Machine
Als je net als ik vroeger, kan dit uw favoriete oefening machine. Beukende weg op, wacht op je keiharde, besneden abs te zien om aan te tonen door. Je gaat wacht een lange tijd. Een van de grootste mythes in de fitness-en gewichtsverlies is het idee van contante korting. Mensen moeten om dit te krijgen door hun hoofd: U kunt geen specifieke gebieden doelstelling voor vet verlies! Dus het hele idee van de ab machine wordt een verspilling van tijd. In feite, niet alleen is deze machine een totale verspilling van tijd in termen van vet verlies, het is potentieel gevaarlijk. Studies door Dr Stuart McGill (www.BackFitPro.com), hebben aangetoond dat dit soort machines kan echt hard op je rug. De hoeveelheid druk die u op uw wervels is gevaarlijk hoog. Je zult ook vaak zien jongens gooien gigantische gewichten aan het einde van het woord, dat is een recept voor een ramp!
2. De Elliptical
Maar dit is your fave ben ik gelijk? Nou sorry, maar dat voor elke persoon die als doel echt laten vallen een groot deel van overgewicht of ernstig te ontwikkelen van hun kern, de elliptische oefening machine is veel te gosh dang gemakkelijk. Terwijl ik zeker zal toegeven dat voor sommige, de lagere impact die u in staat bent te krijgen van het doen van oefeningen op de elliptische uitoefening machine werkt, voor veel mensen is dit een absolute verspilling van tijd. En het kon gewoon de meest favoriete machine in de hele gezondheids-en fitnesscentrum! Toch is het simpele feit is, is het bereik van de beweging is veel te beperkt. De stappen die u neemt met een elliptische oefening machine zijn erg klein die gemakkelijk deskundigen aanspraak kan kwetsbaar zijn heup flexoren en verzwakt billen veroorzaken. Als u ooit getraind op de elliptische uitoefening machine je je realiseert dat je geen ontvangst van het intensieve werk dat u wenst, hoeft nu niet? Als je eenmaal een persoon die een bericht verzendt, hun Facebook-muur met behulp van hun mobiele telefoon als ze kust rond op de elliptische machine ziet, herken je iets niet klopt.
3. Zittend Rotatie Machine
Deze bijzondere krijgt je echt klaar voor een blessure. Door het plaatsen van je heupen in een gesloten positie, bent u het plaatsen van een hoop stress op de ligamenten van de wervelkolom die kunnen leiden tot problemen. Het hele concept van deze rotatie machine is af te slanken je taille, maar nogmaals, de geïsoleerde plek vermindering fantasie verschijnt. Gewoon omdat pond uit honderd reps op, niet echt dat je gaat om te kunnen concentreren op die slappe tailles. Sorry dat ik je teleurstellen.
Dus daar ga je, vier machines om absoluut te vermijden ten koste van alles de volgende keer ga je naar de sportschool. Verspil je tijd en vasthouden aan lichaamsbeweging machines die kan u meer intense trainingen. Hoewel het klinkt misschien saai, als je wilt echt verbranden vet en past simpelweg gewoon de beste loopband kunt u vinden en aan de slag blijven.