Hoe een geleide meditatie doen?

Wat uw persoonlijke situatie is nu, kan de praktijk van geleide meditaties helpen om grotere rust en innerlijke rust te voelen. In plaats van gebruik te maken van je uiterlijke wil om je bestaan ​​te veranderen, meditatie helpt u toegang tot uw 'innerlijke stem' of gids. Ik hou om te verwijzen naar deze 'innerlijke stem' als uw hart. Your Heart begrijpt wat klopt voor jou, maar zijn stem wordt vaak overstemd door de verwarring regerende in de gedachten. Meditatie helpt het stilleggen van de geest, zodat u zich kunt concentreren op je hart . Door te luisteren naar ons hart zullen we ervaren een grotere rust en een beter goed-heid brengen ons veel meer tevreden en evenwichtiger leven. Led meditaties zijn veilig en geen risico's zijn verbonden met hen.
Waarom zou iemand moeten om te mediteren?


Een paar van ons leven snelle leven, waar het gemakkelijk is om uit het oog verliezen wat essentieel is voor onze algemene fitheid, emotioneel welzijn en geluk. Meditatie kan ons helpen om te heroriënteren op deze kanten van ons leven en onze innerlijke zelf aan te sluiten.
Door gebruik te maken van speciale ontspannende muziek, meditatie heeft een heel scala aan voordelen, zoals afnemende spanning, het overwinnen van angst en depressie, inspirerende rustgevende slaap en het verbeteren van uw vermogen om te begrijpen, concentreren en focussen.
Wat is een geleide meditatie?


Is mediteren moeilijk? Een geleide meditatie is een programma van gerichte gedachten en ideeën die je fantasie gids in de richting van een rustige, geconcentreerde staat. U kunt gebruik maken van een instructeur, scripts of opgenomen audio te helpen door middel van dit proces.
Een eenvoudige geleide meditatie zal je helpen te bereiken overtreffen ontspanning en negatieve emoties of principes die u behoudens uit steeds verder verlicht release. Wanneer u in extreme ontspanning met zulke grote overleg je kunt aanraken op ervaringen en gevoelens die meestal verborgen in onbereikbare delen van uw geest. Uw ervaringen worden erkend en bevrijd worden van je onderbewustzijn, wanneer je toe dat je bewuste geest om te slapen Dit helpt u om veel positiever te worden in je contemplatie en reflectie in relatie tot ervaringen uit het verleden je hebt gehad, en je kan negatieve programmering te vervangen door vertrouwen en een hoge gevoel van eigenwaarde
Een aantal van de persoonlijke ontwikkeling Boeken gaat ermee akkoord dat geleide meditaties zijn een manier om te spreken met jezelf en dit leerboeken zeggen dat je hebt om te oefenen en dat deze informatie in de praktijk in uw dagelijks leven.
Geleide meditatie (Meditaciones guiadas) heeft stapels toepassingen. Je moet het gebruiken om te ontspannen, waardoor de bloeddruk kan verlagen en het verminderen van andere complicaties aangesloten op stress-plug. U kunt het ook gebruiken om te helpen doelen (zoals vergieten gewicht of stoppen met roken) te bereiken, pijn te behandelen, en het bevorderen van genezing. Gebruikmakend van led meditatie kan u zelfs helpen voor te bereiden op een sportieve evenement of voor openbare presenteren.
De gebreken zijn, heel wat mensen niet weten waar te beginnen, en het vinden van een pro om u te adviseren is complex. Hebben gezegd dat zijn er een paar strategieën die je nodig hebt om de meditatie scripts gebruiken om rond deze gebreken. Ongeacht het feit dat er geen alternatief voor het uitvoeren van geleide meditatie in het gezelschap van een goeroe of een meester, het is redelijk vaak niet haalbaar om een ​​ervaren leraar in uw nabije omgeving. Het andere alternatief is te kijken naar de video's of audio van geleide meditaties opgesteld door erkende meesters te horen.