Richtlijnen en strategieën over hoe zich te ontdoen van cellulitis

Cellulite is een soort van term die gebruikt wordt om te vol vet opbergvakken uit te leggen dwars door je huid. Ze zijn vetweefsel, dat zijn geworden verhoogd waardoor dit soort cellen om meer plaats tussen de huiden bindweefsel dan gebruikelijk proberen. Het vet expandeert vervolgens deze ruimtes resulteert in de overliggende huid kuiltjes, ook wel de citroenschil effect.
Het lijkt heel negentig procent met betrekking tot post-adolescente vrouwen en is zelden gezien in jongens. Voorkomende locaties cellulitis kan worden gevonden, zijn de bovenste dijen, de billen en de buik. In tegenstelling tot de alledaagse mening, cellulitis is niet gerelateerd aan overgewicht, omdat het voorkomen van overgewicht, typische, en magere vrouwen. Vet veroorzaakt veel imago problemen en veel vrouwen vermijden om op korte rokken of shorts zelfs om dit te doen.
Hier zijn enkele vitale feiten je wilt weten over dimply huid
Sommige van de leden voor de bouw van cellulitis zijn meestal:
Erfelijkheid. U kunt echter wel een goede deal doen om te vechten vet.
Niet genoeg water drinken. Water helpt spoelen schadelijke gifstoffen en afvalstoffen van je hele lichaam. Drink een aantal tot 8 glazen water per dag normaal.
Dieet. Slechte eetgewoonten (alcohol, het niveau van de cafeïne, gekruid of vet voedsel) te helpen met de vorming van cellulitis als de giftige stoffen die ze produceren krijgen gevangen in het vetweefsel. Vetten blokkeren uw bloedvaten en vast komen te zitten in het bijzondere weefsel op hetzelfde moment, het voorkomen van een adequate afval en toxine te verwijderen.
Hier zijn enkele extra tips om cellulitis te voorkomen:
Magere eiwitbronnen moeten worden ingenomen, bijvoorbeeld de eicel wit, helder vlees (zoals kip en vis ook vlees) en trim rood vlees (filet mignon). In plaats van gebakken gerechten, kunt u met een gekookt of gebakken voorbereiding.
Vermijd maaltijden met veel vet, bijvoorbeeld vette pizza, jus, kaas, geladen brood evenals cookies, boter maïsbrood, ijs, etc.
Kies het verkrijgen van levensmiddelen waarin geen geraffineerde suiker. Veel van deze zijn het diner, aardappelen samen met de vruchten. Als je denkt dat als de inname van een chocolade, de voorkeur aan een nieuwe mueslireep.
Vermijd het gebruik van afwijkende olie gedurende de bereiding van het voedsel.
Probeer het eten van voedsel dat niet zout bevat in zijn formulering, zoals de eetgewoonten cookies, rn kiezen. zonder zeezout, groenten samen met de natuurlijke seizoenen en specerijen, om dezelfde redenen eerder genoemde over de gevolgen van te veel zout nodig.
Als u voor te bereiden van een diner, niet te veel zout niet toe te voegen door middel van haar voorbereiding noch nadat het klaar is. Hier is een advies: doe het zoutvaatje niet op de tafel in de eerste plaats!
Neem geen op frisdrank en alcoholische dranken, gezien het feit dat ze alleen maar calorieën leveren en hebben geen voedingsstoffen en vitamines. Voorkeur aan sappen of h2o.
Van toepassing aërobe oefening routines, zoals sprinten, paardrijden fietsen en zwemmen, dit soort trainingen te helpen om zich te ontdoen van vet en calorieën uit vet, dus het verminderen van de cellulitis.