Sleutels tot geleide meditatie

Led meditatie (Meditaciones guiadas) is de plaats waar een persoon actief begeleidt iemand anders in een toestand van rust en meditatie door het gebruik van visualisaties en geleide fantasie. De meest gunstige ding over dit is, hoeft u niet hoeft te 'werken' om in een diepe staat van meditatie. Alles wat je hebt te doen is luisteren en vasthouden aan de aanwijzingen zoals ze zijn gegeven. Led meditatie is veilig-no geïdentificeerde risico's houden verband met het.
Ten eerste zou een persoon waarom moeten om te mediteren?
Velen van ons leven snel bewegende leven waar het is eenvoudig uit het oog te verliezen wat belangrijk is "onze algemene gezondheid, emotioneel welzijn en geluk. Meditatie kan ons helpen om te heroriënteren op deze kanten van ons leven en hook-up met onze innerlijke zelf.
Met behulp van speciale Ontspanning Muziek, meditatie heeft een compleet scala aan voordelen zoals het verlagen van stress, onrust en depressie overwinnen, inspirerende rustige slaap en het versterken van uw vermogen om te begrijpen, concentreren en focussen.
Definitie van Guide Meditatie
Traditioneel is gestuurd meditatie is bereikt met behulp van een individu of een stem die je onderbewustzijn helpt om tot een stadium van diepe bezinning, ontspanning en reflectie. Meer de laatste tijd, is audio-technologie ontwikkeld die zorgt ervoor dat mensen in veel diepere meditatieve staten zonder bewuste inspanning.
Een eenvoudige led meditatie zal je helpen om diepe ontspanning te realiseren en negatieve gevoelens of overtuigingen die je verhinderen van de steeds verder verlicht release. Wanneer u in een diepe ontspanning met zulke grote dacht dat je kunt aanraken op ervaringen en gevoelens die vaak verborgen in onbereikbare delen van uw geest. Door uw bewuste geest om te slapen, ervaringen opstaan ​​om erkend te worden en bevrijd worden van je onderbewustzijn. Hierdoor kunt u zich nog veel meer upbeat in je contemplatie en reflectie ten opzichte van eerdere ervaringen je hebt gehad, en je kunt ook vervangen negatieve programmering vol vertrouwen en een hoge eigenwaarde
Een paar Persoonlijke Ontwikkeling Boeken erover eens dat de geleide meditaties zijn een geweldige manier om te chatten met jezelf en dit leerboeken zeggen dat je hebt om te oefenen en deze gegevens zetten in het werk in uw dagelijks bestaan.
U kunt de gekoelde staat te bereiken als je je voorstellen dat alle belangrijke punten van een veilige, comfortabele locatie, bijvoorbeeld een strand of een tuin. Deze ontspannen toestand kan helpen genezen, leren, creativiteit, en algemene prestaties. Het kan helpen voel je je veel meer controle over je gevoelens en denkprocessen, die kan uw perspectieven, gezondheid en gevoel van tevredenheid te verbeteren.
De gebreken zijn, veel mensen niet weten waar te beginnen, en het vinden van een professional om u op de hoogte moeilijk is. Dat gezegd hebbende, er zijn een paar manieren waarop je kunt gebruik maken van de meditatie scripts te krijgen rond deze nadelen. Zelfs al is er geen vervanging voor het uitvoeren van gestuurd meditatie in de schaduw van een goeroe of een ervaren, is het zeer voortdurend niet mogelijk om een ​​volleerd instructeur in uw naaste omgeving. De andere optie is om te controleren of de video's of audio van de bestuurde meditatie voorbereid door de gerealiseerde goeroes te horen.