Veerkracht Vaardigheden

Over veerkracht. Veerkracht is niet grondig gedefinieerd door de grote medische gedrag cultuur nog niet. Sommige mensen voelen als ze weten dat wanneer ze het zien en gebruik deze als basis voor de definitie. Hieronder gaan we praten over een paar vaardigheden die lijken gerelateerd te zijn aan veerkracht en kan zelfs leiden tot de mogelijkheid om te trainen voor zijn en te ontwikkelen in de tijd.
Een kenmerk dat lijkt te zijn gecorreleerd aan een hoge mate van veerkracht is een gezonde levensstijl. Fitness en goede voeding lijkt te bieden een niveau van veerkracht die afwezig is in minder gezonde tegenhangers. Het debat wordt vaak in een kip en het ei argument waar de ene kant zegt dat gezonde mensen zijn meer veerkracht, waar de andere kant zeggen dat je gezond bent, want je bent veerkrachtig. De feiten blijven hetzelfde als je in staat zijn om de controle over uw gezondheid die zullen leiden tot meer gezond leven patronen die je over het algemeen zal worden beloond met een hoger niveau van veerkracht uit te oefenen.
We zijn gemaakt om vrienden en mensen te delen met hebben. Een goed sociaal netwerk die je kunt vertrouwen met je stress en angsten kan werken wonderen voor het geven van je een veerkrachtiger vooruitzichten. Heb je ooit gemerkt hoeveel oorlogsverhalen van hun zijn zweven rond dan is dat omdat soldaat die ervaring hebben echt traumatische situaties nodig hebben om hun ervaringen ventileren met anderen om te helpen een veerkrachtig perspectief te behouden. Neem de tijd om samen met vrienden als je kunt, niet alleen voor al uw problemen lossen, maar om sterke banden te bouwen die we allemaal nodig hebben om gezond te zijn.
Leer om je hersenen te navigeren. Als je had een moeilijke ervaring is het heel natuurlijk voor je hersenen om u op de hoogte over wat er is gebeurd en om u vergeet dat het werkt. Door merken die innerlijke werken kunt u komen te pakken met het gevoel je hebt rondom een ​​evenement en onschadelijk te maken. Het verbergen van je gevoelens van jezelf zal niet gehouden u van het te maken met hen, zodat herkennen hoewel patronen en zeg tegen jezelf dat het iets is dat je werkt door.
Krijg werken aan een betere toekomst voor jezelf te maken. Stop woning in het verleden omdat je niets kunt doen ooit veranderen wat al is gebeurd. De wereld is vol van voorbeelden mensen die op een dag net wakker en besloot om dingen heel anders voor hen zelf waarom niet een van hen. Stap uit hun set een aantal doelen te bereiken die doelen en meer veerkrachtig.