Is het serieus Haalbare Om een ​​sixpack bouwen in twee weken?

Kan je een sixpack in twee weken? De snelle antwoord op deze vraag is, Ja, je in staat zijn om.
Maar openlijk, dat afhankelijk is van uw huidige niveau van lichaamsvet, dieet, lichaamsbeweging Plan en vastberadenheid!
Als je denkt dat het is makkelijk om dan heb je helaas mis. Het kan eigenlijk echt lastig en zal een hoop inzet en ruggengraat te nemen. Er zijn veel dingen die je wilt in aanmerking te nemen en aanwijzingen die u wilt in gedachten te houden.
Ten eerste, je moet in staat zijn om exact inschatten wat uw huidige Fat niveaus zijn als je nodig hebt om aan de slag tot ongeveer 15% om zo in feite zie je Abs. Als je twijfelt dan moet je serieus overwegen om een ​​investering in een bepaalde vorm van Body Fat Analyzer die kunnen elimineren prognoses en houden u ook geïnspireerd.
U zult ook naar een meer omvattend begrip van de anatomie van uw buikspieren te krijgen. Het is belangrijk om dit te doen, zodat u precies weet hoe te werken aan je buikspieren. Let op ook die passen abs cruciaal zijn niet alleen voor je uiterlijk, maar ook voor houding, voor de balans, en voor het voorkomen van rug wonden. 2de, wil je de gemeenschappelijke mythen per je buikspieren te voorkomen. Vergeet niet dat het doen van veel sit-ups niet de meest effectieve techniek om geripte abs te krijgen. In plaats daarvan moet je full-body oefening programma's te doen en een gezond lichaam vet pc te bereiken.
Vandaar kun je een six-pack te krijgen over twee weken? Als je genoeg discipline om een ​​gezonde vetsamenstelling en het gewicht te bereiken tegen die tijd, dan kun je zeer zeker kan. Crunches, reverse crunches, en schuin oefeningen behoren tot de beste soorten van de oefening die je kunt doen naar dit doel. Vergeet niet om uw aantal herhalingen te beperken en het bereik van uw oefeningen te verhogen. Net zo belangrijk, altijd ervoor zorgen dat je de oefeningen goed te doen.
Het kan een slim idee om de diensten van een ervaren fitness trainer te huren zijn, vooral als je helemaal nieuw voor intense oefening routines. Je tutor kan u helpen zorg ervoor dat je de oefening goed en in de juiste vorm. Het is zeker hard werken, maar ja, het kan worden gedaan.